環(huán)球網(wǎng) 2018年06月11日
與睡眠先關(guān)的研究數(shù)量不在少數(shù)，我們都知道睡眠不足會嚴重危害身體健康，會使人更容易得抑郁癥、肥胖癥，并且壓力增加、易注意力不集中、易沖動。但經(jīng)常熬夜究竟對人的壽命有多大程度的影響呢？據(jù)美國《時尚》雜志報道，英國南部薩里大學及美國西北大學聯(lián)合進行了一項睡眠不足對身體健康所產(chǎn)生的影響的調(diào)查。該調(diào)查首次揭示了，經(jīng)常熬夜會減少10%的壽命。
英美研究人員此次聯(lián)合研究歷時6年，于2010年結(jié)束，主要是研究壽命縮短與睡眠不足的關(guān)系。通過本次研究，研究人員首次成功利用百分比來計算熬夜的人壽命縮短的情況。該項研究過去6年半之后，1萬名受試者已去世。在分析過年齡、性別、健康問題及睡眠習慣等因素之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的人與其他受試者相比壽命會縮短10%。
該研究項目的主要負責人、美國西北大學神經(jīng)學教授克里斯滕 克努森(Kristen Knutson)稱，他們認為熬夜導(dǎo)致壽命縮短的部分原因是，經(jīng)常熬夜的人生物鐘與他們所處的環(huán)境并不協(xié)調(diào)。
實際上，對于經(jīng)常熬夜的人來說，早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體并沒有得到足夠的休息，長此以往，會使患糖尿病、心理及神經(jīng)疾病的風險增加?？伺淌谥赋?，經(jīng)常熬夜的人必須要對風險加以重視。他還強調(diào)，如果睡眠不足并且存在飲食過于油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風險會加倍。
